02.19. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La importancia del core
Compartir en
Rafa Olcina, entrenador de élite, nos explica qué es el core y su importancia en el running para prevenir lesiones e importante para hacer frente a las competiciones.
¶Ù¾±±¹³Ü±ô²µ²¹³¦¾±ón
El laboratorio del running
Tipo: ¶Ù¾±±¹³Ü±ô²µ²¹³¦¾±ón
Presenta y dirige: Luis Zurano
Horario: Jueves 10.05 - 10.30 horas; Rep.: Domingo 18 horas
En “El laboratorio del running” abordamos las últimas novedades, proyectos y curiosidades del mundo de la I+D+i aplicadas al running. Nuestros protagonistas son ...[+]
Programas anteriores
- 01-07-2021 05.09. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La ciencia de los campeones. Lopez Nicolas
- 10-06-2021 05.08. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Ejercicio vigoroso, corazon esponjoso
- 27-05-2021 05.07. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Media hora de ejercicio diario, 16% menos riesgo de muerte
- 13-05-2021 05.06. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Este es el mejor ejercicio para perder peso y no recuperarlo
- 29-04-2021 05.05. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Carreras populares... seguras
- 15-04-2021 05.04. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Asi correras mejor
- 18-03-2021 05.03. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Una zapatilla inteligente que ensena a correr mejor y previene lesiones
- 04-03-2021 05.02. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Mejor forma fisica, cerebros mas grandes
- 25-02-2021 05.01. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Un cafe cargadito media hora antes de hacer ejercicio aumenta la quema de grasa
- 30-07-2020 04.32. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Qué nivel de precisión tienen los GPS utilizados por los runners durante las maratones_Desde Casa
- 09-07-2020 04.31 EL LABORATORIO DEL RUNNING_Ejercicio físico para la recuperación de cáncer de mama
- 25-06-2020 04.30. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Si corres en verano, sigue estos consejos
- 18-06-2020 04.29. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Y tú, corres más ahora que antes
- 11-06-2020 04.28. EL LABORATORIO DEL RUNNING_El deporte, clave durante el confinamiento_Desde Casa
- 04-06-2020 04.27. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Un mes desde que salimos a correr_Desde Casa
- 28-05-2020 04.26. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Mascarillas para correr
- 21-05-2020 04.25. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Corre por tu derecha_Desde Casa
- 14-05-2020 04.24. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Cuándo salimos más a correr
- 07-05-2020 04.23. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Rutinas para la vuelta del runner
- 30-04-2020 04.22. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La distancia que tendrás que respetar al salir a correr el sábado
- 23-04-2020 04.21. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Ejercicio físico en tiempos del COVID
- 12-03-2020 04.20. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La gallina de los huevos de oro
- 05-03-2020 04.19. EL LABORATORIO DEL RUNNING_El aumento de peso, un enemigo para nuestros pulmones
- 27-02-2020 04.18. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Inteligencia artificial para prevenir lesiones
- 13-02-2020 04.17. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Ejercicio fisico y estimulos cognitivos para retrasar envejecimiento
- 06-02-2020 04.16. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Nuevo hallazgo para nuestro rendimiento deportivo
- 30-01-2020 04.15. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Las mujeres espanolas hacen menos ejercicio que la media europea
- 23-01-2020 04.14. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Actividad fisica, ADN y corazones sanos
- 16-01-2020 04.13. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Asi somos los corredores
- 19-12-2019 04.12. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Dieta mediterranea
- 12-12-2019 04.11. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Alerta mundial, los jovenes no hacen suficiente ejercicio
- 28-11-2019 04.10. EL LABORATORIO DEL RUNNING_42195 metros que alargan nuestros pies
- 21-11-2019 04.09. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Mejora el entrenamiento en hipoxia nuestro rendimiento
- 07-11-2019 04.08. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Duerme y corre mas rapido. Corre y vive mas
- 31-10-2019 04.07. EL LABORATORIO DEL RUNNING_El ejercicio fisico cambia nuestra actividad cerebral
- 24-10-2019 04.06. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Entrenamiento de fuerza, calambres y recuperacion
- 17-10-2019 04.05. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Las mujeres acaban las Ultra trail con menos dolor y recuperan antes
- 10-10-2019 04.04. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Anticonceptivos y rendimiento fisico
- 26-09-2019 04.03. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Por el bien de tus hijos, corre
- 19-09-2019 04.02. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr de pequenos es bueno para los pulmones
- 12-09-2019 04.01. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Estas son las actividades mas adecuadas para prevenir la obesidad
- 25-07-2019 03.38. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La actividad fisica clave para el rendimiento de los adolescentes
- 18-07-2019 03.37. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Y tu, cuantos kilometros corres al mes
- 11-07-2019 03.36. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Corre mama y mejora el corazon de tu hijo y tu recuperacion
- 27-06-2019 03.35. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Mas actividad fisica, no mejora funcion tejido adiposo pardo
- 20-06-2019 03.34. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Menos actividad fisica, mas cesareas
- 13-06-2019 03.33. EL LABORATORIO DEL RUNNING_El ejercicio ayuda poco a adelgazar
- 06-06-2019 03.32. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Bioestadistica antilesiones
- 30-05-2019 03.31. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr la primera maraton rejuvenece
- 23-05-2019 03.30. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Los mejores ejercicios para tu edad son...
- 16-05-2019 03.29. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Esos locos bajitos incansables
- 09-05-2019 03.28. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Miocardiopatia hereditaria y ejercicio fisico
- 18-04-2019 03.27. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Actividad fisica y lesion medular
- 11-04-2019 03.26. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Adictos al running
- 04-04-2019 03.25. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Una vitamina clave para los deportistas
- 28-03-2019 03.24. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Running y fertilidad
- 21-03-2019 03.23. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Cuestion de genetica
- 14-03-2019 03.22. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Mens sana in corpore sano
- 07-03-2019 03.21. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr contra la depresion 2
- 28-02-2019 03.20. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Riesgo de muerte subita
- 21-02-2019 03.19. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Capacidad aerobica y jubilacion
- 14-02-2019 03.18. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr sanea tu mente
- 07-02-2019 03.17. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Suplementos nutricionales... NO
- 31-01-2019 03.16. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr o no correr descalzos
- 17-01-2019 03.15. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Corazones runners, corazones jovenes
- 10-01-2019 03.14. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Moleculas que reducen la tripa
- 20-12-2018 03.13. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Cannabis para correr
- 13-12-2018 03.12. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr nos mantiene mas jovenes
- 29-11-2018 03.11. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Genes para correr
- 15-11-2018 03.10. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Esguinces para toda la vida
- 08-11-2018 03.09. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr contra la depresion
- 25-10-2018 03.08. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Rodillas mas resistentes
- 18-10-2018 03.07. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Los mayores no hacen ejercicio
- 11-10-2018 03.06. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr nos hace felices
- 04-10-2018 03.05. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Cardio para envejecer mejor
- 27-09-2018 03.04. EL LABORATORIO DEL RUNNING_El running se contagia
- 20-09-2018 03.03. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Las claves del running
- 13-09-2018 03.02. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Para que sirven los masajes despues de correr
- 06-09-2018 03.01. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Una cerveza para despues de correr
- 26-07-2018 02.38. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Running para curiosos
- 19-07-2018 02.37. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La barrera del calor
- 12-07-2018 02.36. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Zapatillas con grafeno y con botellas de plastico
- 05-07-2018 02.35. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Corre rapido, aprenderas mejor
- 28-06-2018 02.34. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La importancia de escuchar a tu cuerpo
- 21-06-2018 02.33. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Que la musica acompane o no
- 14-06-2018 02.32. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Camisetas inteligentes, cremas y logica para correr en verano
- 07-06-2018 02.31. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Circuitos saludables en Valencia
- 31-05-2018 02.30. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Emociones, musica y running
- 24-05-2018 02.29. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Riesgos cardiacos del running
- 17-05-2018 02.28. LRUNNING_Sonreir es bueno para el running
- 10-05-2018 02.27. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr para vivir mas y mejor
- 03-05-2018 02.26. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr para combatir enfermedades
- 26-04-2018 02.25. EL LABORATORIO DEL RUNNING_El drop, bueno o malo
- 19-04-2018 02.24. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Running y mente
- 12-04-2018 02.23. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Las mujeres mas inteligentes en largas distancias
- 05-04-2018 02.22. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Ten cuidado con lo que bebes
- 29-03-2018 02.21. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Bemeficios del running para nuestras mentes
- 22-03-2018 02.20. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Dispositivos aliados del runner
- 08-03-2018 02.19. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La importancia del core
- 01-03-2018 02.18. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La importancia de conocer como pisamos
- 22-02-2018 02.17. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Utilidad de las medias de compresion
- 08-02-2018 02.16. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Estirar... cuando y por que
- 01-02-2018 02.15. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Resfriado y runnning. Mito o realidad
- 25-01-2018 02.14. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La importancia de la prueba de esfuerzo
- 18-01-2018 02.13. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Runometro 2.. Con Javier Turrado
- 11-01-2018 02.12. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Perfil y habitos de los corredores espanoles
- 21-12-2017 02.11. EL LABORATORIO DEL RUNNING_En Navidad, corremos o no
- 14-12-2017 02.10. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Cinta o asfalto
- 23-11-2017 02.09. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Y despues del maraton, que
- 16-11-2017 02.08. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Ultimos consejos para la Maraton de Valencia
- 09-11-2017 02.07. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Hidratos de carbono y grasas. Como afectan al runner
- 26-10-2017 02.06. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Usas bien los geles energeticos
- 19-10-2017 02.05. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Por que son buenas las series
- 05-10-2017 02.04. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Cuantas veces he de salir a correr
- 28-09-2017 02.03. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Correr por la manana o por la noche. Que dice la ciencia
- 21-09-2017 02.02. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Ciencia, musica y running
- 19-09-2017 02.01. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Beneficios cardiovasculares del running
- 01-08-2017 21. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Entrenamiento en hipoxia
- 25-07-2017 20. EL LABORATORIO DEL RUNNING_App para detectar arritmias
- 11-07-2017 19. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Run Cancer
- 04-07-2017 18. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Running en la playa
- 27-06-2017 17. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Esclavos de la tecnologia
- 20-06-2017 16. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Imagen 3D de los pies y runner
- 13-06-2017 15. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Nutricion y running en verano
- 06-06-2017 14. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Calzado minimalista
- 30-05-2017 13. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Potencialidad de los datos de los dispositivos como relojes..
- 23-05-2017 12. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Master en Gestion Deportiva de la UPV y Running
- 09-05-2017 11. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Runator
- 25-04-2017 10. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Psicologia y running
- 14-03-2017 09. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La I+D en la empresa
- 07-03-2017 08. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Neurofisiologia y running
- 28-02-2017 07. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Nuevas tecnologías para una buena pisada
- 21-02-2017 06. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La tecnología para el corazón
- 14-02-2017 05. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Tecnología para prevenir lesiones
- 07-02-2017 04. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La tecnología ayuda al runner invidente y Ropa más cómoda para el deportista
- 31-01-2017 03. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Nanomateriales
- 24-01-2017 02. EL LABORATORIO DEL RUNNING_La soledad del corredor de fondo
- 17-01-2017 01. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Una buena alimentación